class

呼吸を整え、心と身体を柔らかく。

毎日頑張っている女性のためのやさしいヨガのクラスです。

ヨガのクラスでは「ねばならない」「こうするべき」という気持ちを手放していきましょう。

身体の硬さや身体能力の違いなどに応じて、人それぞれに素晴らしいヨガの時間になるでしょう。

ダンススタジオ東(仙台市青葉区二日町)

地下鉄南北線勾当台公園駅「北1」、北四番丁駅「南1」から徒歩約5分。
二日町にある、自然光あふれる開放感のあるスタジオです。
少人数制なので、お隣りとのスペースもゆったりとして贅沢な空間でヨガをして頂けます。ウォーターサーバー・レンタルマット完備なので、荷物が少なく身軽に通えます♪
ドロップインでも、期限無しの回数券でも、気軽に通えます。

◇ペルヴィス・アロマ(アロマヨガ・骨盤調整)

《運動量★★☆》毎週水曜日9:30〜10:30
姿勢の要である骨盤を中心に、日常生活での身体のコリやクセをほぐし正しい姿勢へと導きます。ゆるめると引き締めるがバランス良く楽しめるクラスです。骨盤に意識を向けたポーズで骨盤底筋のトレーニングも行います。定期的な受講でメンテナンス効果が期待出来ます。100%天然エッセンシャルオイルの香りがヨガの効果を高めます。

◇まにまにアロマヨガ(アロマヨガ・リラックス)

《運動量★☆☆》毎週土曜日10:15〜11:15
穏やかな呼吸に合わせて、ゆっくりと動くことでしか感じられない身体の感覚に意識を向けて、自分を知り、大切にしていくクラスです。
初心者の方、身体が硬いけどヨガに興味がある方、ヨガがキツくて辛いという経験をされた方、一週間の疲れをリセットしたい方に。
100%天然エッセンシャルオイルの香りがヨガの効果を高めます☆

◇リストラティブヨガ〜セミプライベートレッスン〜

《運動量☆☆☆》水曜日10:45〜11:45頃 隔週開催
リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。
ボルスターやブランケットなどのプロップス(補助具)に身を委ね、呼吸を深め、自分の筋肉は一切使わず、重力に任せてじんわり弛緩させる「究極のリラクゼーション」とも呼ばれています。定員3名なので、よりリラックスが深まります。

まちなかカルチャーあくと塾(仙台市青葉区中央/クリスロード内)

地下鉄南北線広瀬通駅「東1」徒歩3分、東西線青葉通一番町駅「北1」徒歩5分
イオン仙台店の向かい山野楽器4階にある、通いやすい、まちなかのカルチャースクールです。ウォーターサーバー・レンタルマット完備なので、お荷物が少なく身軽に通えます♪
回数券のご用意がありますので、カルチャーなのに自分のペースで通えます。お気軽にご相談ください。

◇YOGA for 45+

《運動量★☆☆》毎週月曜日10:30〜11:40(祝日は休講)
年齢による「ゆらぎ」を感じている大人の女性のためのヨガ。定期的な運動習慣が更年期の症状を軽減すると言われています。
おだやかなヨガの呼吸とポーズで自律神経の調整と安定、不定愁訴の改善、血圧の低下などの効果が期待出来ます。
関節に負担がかかるポーズは少なめ。骨盤底筋トレーニングで女性特有の不調にアプローチします☆
ゆっくりとしたペースで行いますので、ヨガ未経験者、産後ママ、シニアの方など、「今」おだやかなヨガを必要としている全ての女性の為のクラスです。
週の始めにリカバリーしてスッキリした1週間を過ごしましょう。

yogacco(仙台市青葉区五橋)

地下鉄五橋駅「北4出口」出てすぐ。
仙台の老舗のヨガスタジオです。開放感あふれる大きな窓が印象的なスタジオは、落ちついた色合いの木目調をベースに、スタイリッシュかつシンプルな広々としたヨガを行うための理想的な空間です。
こちらのスタジオのみ、オープンクラスです。ご予約の上どなたでも参加して頂けます。レンタルマット有料。

◇やさしいヨガ

《運動量★☆☆》毎週木曜日15:15〜16:15
寝ころんだまま、座ったままでクラスをすすめます。ヨガの呼吸法とシンプルなポーズでココロとカラダをゆるめます。ポーズにこだわらず、今の自分の心地良さを優先します。関節に負担をかけず体幹を引き締めるポーズも行います。リラックスしたい方、肩こりや腰痛、むくみが気になる方、身体が硬い方、シニアの方にもおすすめです。

◇リストラティブヨガ

《運動量☆☆☆》第1・3金曜日14:00〜15:00隔週で開催。日曜・祝日も不定期開催する場合があります。
リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。
ボルスターやブランケットなどのプロップス(補助具)に身を委ね、呼吸を深め、自分の筋肉は一切使わず、重力に任せてじんわり弛緩させる「究極のリラクゼーション」と呼ばれています。

プライベートレッスン

プライベートレッスン初回は、下記の指定スタジオにて開催させて頂きます。
*ダンススタジオ東(二日町)
*yogacco(五橋)、など市内レンタルスペース

出張ヨガ

会社、または近くの施設にインストラクターが出向き、グループレッスンをいたします。家族・友人同士のセミプライベートクラスや、ご自宅でのプライベートレッスン(女性限定)も承ります。
会議室で、マンションの集会室で、公民館で、ご自宅のリビングで。場所さえあればヨガが出来ます。
ヨガマットのレンタルはありません。会場によって椅子、バスタオルでの代用が可能です。

ご希望の日程・開催場所・人数・クラス内容など、お気軽にお問い合わせください。
お仕事のお問い合わせは、こちら

 

 

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