60分の究極のリラックス

リストラティブヨガのクラスは、一般的には90分がスタンダードかもしれません。時には120分という贅沢なクラスも😉

リストラティブヨガは治癒を目的にしているのではありませんが、異なったポーズを行った場合、異なった効果を心や感情、身体に及ぼします。そこで、組み合わせや順番も大事になって来るわけです。

私が現在行っているリストラティブヨガのクラスは60分。リストラティブヨガを経験している人や慣れている人にとっては60分のリストラティブヨガは少々物足りない感じがしてしまうかも。スタジオからも90分のレッスンで行なってはどうですか?と打診はありました。

それでも、私があえて60分でクラスを行なっている理由は❓

🔹初めての方は、一つのポーズがすごく長く感じてしまう事がある、ということ。

🔹ポーズが増えると、プロップを積む手順や説明が増えてリラックスが深まらないこと。

🔹少人数クラスにこだわり、お一人お一人に目が届きやすい環境でレッスンすることで、60分でも可能な限りポーズの時間に充てられるよう配慮していること。

🔹忙しい方が90分のヨガの時間を捻出するのが、大変なこと。

🔹他のどのヨガとも違うけど特別な人だけが行うヨガでもないので、身近に感じて貰いたいから。

🔹身体や心の状態は毎日違うので、何度か気軽に試してみて欲しいから。

🔹ティアン先生からは「60分しか時間がなければその中で出来ることをすれば良い」。岡部朋子先生には「20分は私たちにとって、リラックスの充分を知る目安でもある」と学んだから。(これには、とても深い理由があります。)

ぶっちゃけ、レッスン時間に比例して受講料がお高くなったら気軽に参加出来ないじゃない?

百聞は一見に如かず、です。

とにかく、

リストラティブヨガを知って貰いたい

気軽に試して貰いたい

必要な方に届けたい❗

クラスでは「何をするか」ではなく、ポーズの中で充分に自分自身を休ませることを目的にしています。

60分で究極のリラックスを♥️

いずれは、忙しくお仕事している方のために週末か夜のレギュラークラスも開催していきたい。ご褒美のヨガとして90分クラスも開催したい。そんなことも考えています。

リストラティブヨガに慣れて来た生徒さんから「90分のレッスン受けてみたい」と、リクエストされる日を夢見ております✨

リストラティブヨガ/セミプライベート@ダンススタジオ東(二日町北四番丁)

水曜日  10:45〜11:45  月2回隔週開催

スケジュールの詳細とご予約は▼

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リストラティブヨガ@yogacco(仙台五橋)

第1・3金曜日 14:00〜15:00  隔週開催

週末・祝日も不定期で開催する場合があります。

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リストラティブヨガの開催に興味があるスタジオ様、サロン様なども絶賛募集中です。ご興味がありましたらご連絡頂けると幸いです。

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