1月最後の日曜日、午前と午後2クラスありました。

午前中のハタヨガと午後のリストラティブヨガ、動くヨガと動かないヨガ、内容は違ったのですが、どちらのクラスでもクラスが終わった後に生徒さんが「呼吸が浅いな、と気がついた」と言って帰られたんです。

決して深い呼吸をしましょうとは誘導してないはずなのに、なんの偶然でしょう…。

呼吸が浅い＝「ダメな私」ではないし、

間違っているとか、下手とかでもなくて、今の状態を現しているだけ。

「気づき」に感謝して、「私、頑張ってるんだな。一緒懸命に生きてる♡」と思ってはいかがでしょうか？

時々、ひと休みしにスタジオへお越しくださいね♪

なぜだか、呼吸がゆっくりになるリストラティブヨガお試しください。

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