サークルメンバーさん募集!

Studio_goA内の「おとなのためのヨガサークル」のメンバーさん若干名募集中です!

シニア世代の方、身体の硬い方、ヨガに興味があるけどなかなか一歩踏み出せない方、歓迎です☆

このクラスは、studio_goAのレギュラークラスとは異なります。スタジオへのお問い合わせはご遠慮ください。

◇おとなのためのヨガサークル

《運動量★☆☆》毎週月曜日10:30〜11:40(祝日は休講)
クラスの半分くらいは仰向けの状態で、呼吸を味わいながらシンプルな動きで、ご自分のカラダと対話するようにすすめます。関節に負担がかかるポーズは少なめ。自律神経の調整と安定、不定愁訴の改善、血圧の低下などの効果が期待出来ます。骨盤底筋トレーニングで女性特有の不調にもアプローチします。ヨガマットレンタル無料!
週の始めにリカバリーしてスッキリした1週間を過ごしましょう。
〈こんな方におすすめ〉
✔関節にこわばりやきしみを感じる
✔血圧が高く激しい運動ができない
✔ヨガがキツくて辛いという経験がある
✔毎日の生活にヨガを取り入れたい
✔腰痛、肩凝り、冷え、むくみが気になる

レッスンスケジュールとご予約はこちら

ネット予約ボタン黄色

PAGE TOP