Moon Day Restorative Practice@Studio_goA

Studio_goAでは、満月の日と新月の日(下弦の月から新月の日までの間)に、回復のヨガと言われるリストラティブヨガを練習します。

リストラティブヨガは、静寂の中で中枢神経系をリラックスさせ、睡眠に問題のある人を助け、PMS・更年期障害など年齢を問わず楽にする力を与えバランスを取り戻します。ストレスに対処して回復力を高めます。

少なく行い、多くを受け取るリストラティブヨガは、忙しい現代生活に休息が必要なことを気づかせてくれます。

このクラスでは、ボルスター、ブランケット、ブロック、ストラップ、サンドバッグ、アイピローなどを使用して、リラックスできるアーサナを見つけます。クラスで使用するプロップスは全て揃っていますが、お顔とプロップスの間に敷くフェイスタオルをご用意ください。

場所:Studio_goA(地下鉄南北線勾当台公園駅「南4」出口から徒歩3分)

日程:2021年6月より月3回程度(満月の日、下弦の月から新月の日の間)
6月5日(土)14:30〜16:00
6月10日(木)14:00〜15:30 new moon
6月25日(金)18:30〜20:00 full moon

7月8日(木)14:00〜15:30
7月10日(土)14:30〜16:00 new moon
7月25日(土)14:30〜16:00 full moon

8月以降の日程は順次予約カレンダーにアップします。

定員:4名(女性のみ)

カレンダーからご予約日程を選択してご予約お願いします。 

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