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acco(ヤエガシ アキコ)

「accoYOGA」主宰。仙台市内の老舗のヨガスタジオを中心に、自主開催などフリーランスで活動中。

ヨガに出会ってから15年。女性のライフステージ(女性ホルモンの変化)に合わせて、ゆらぐ心と身体を受け入れて穏やかに過ごすために、ヨガの恩恵を実感。

ヨガのスクールを卒業する頃から、肩の痛みでヨガをすることができない時期を過ごしたこと、クラスに来てくださる方の多くが慢性的な痛みを抱えているのを知り、自分の中のヨガの概念が大きく変化していく。

運動経験が少ない方や身体の硬い方、年齢を重ねて身体や心のゆらぎを感じ始めた方など、どのような方でも「ヨガは楽しい、気持ちいい、なんか調子良い」と思ってほしい、とあたたかな雰囲気のクラス作りでおとなの女性のためのやさしいヨガのクラスを開催中。お一人お一人に寄り添い「頑張り過ぎない、生活の休止符になる」癒しのヨガを提案しています。

呼吸の流れを意識したやさしいガイドと、軸を意識した丁寧なクラスには定評がある。

リストラティブヨガ(心身回復のヨガ)は、ライフワーク。ヨガスタジオでは仙台市内では数少ないレギュラークラスを担当。少人数制にこだわり、プロップをたっぷり使用したリストラティブヨガのクラスを丁寧にお届けしています。

マットの上でも外でも、日々ヨガを実践しながら、日常生活の中の姿勢や無意識な緊張からくる肩こりや腰痛の緩和、関節の機能改善、メンタルヘルスに対するアプローチ方法や、瞑想、ヨガ哲学のWSにも参加して、アサナだけではないヨガの学びを現在進行形で続けています。

 

ヨガとの出会い

2004年。主人の転勤の為の3度目の引越し先で、うっかりスポーツクラブに入会してしまった。

自宅ではヨガやピラティスを自己流でやってみてはいたけど、よくスタジオに入ってやってみる勇気があったなって思う。だって、子どもの頃から身体は硬いし、走ることも球技も苦手で体育の授業を楽しいと思った事がなかったんだから。

時にはあちこち攣りそうになりながらも、先生の言葉通りに必死で身体を動かして、最後にお休みのポーズがあるこの不思議なクラスに1回で魅了された私。

週に1回のヨガが、週2回、3回になり、それが1年、2年と続き、気がついたら15年以上もヨガを続けて来たことになります。

クラスの始めの「他人と比べない」「無理しない」と繰り返される言葉は、締切りに追われる会社員生活を送って来た私には、魔法の言葉の様に響いて来た。

出来ないポーズを出来る様になりたいと頑張ってた時期もあったな。

続けている間に、自分の意識もだんだん変化していった。

自分の呼吸や身体に意識を向け、今の自分をただ見つめること。ヨガをしている間の頭が空っぽになる心地良い感覚。

それが、どんなに尊い時間なのか。

個性溢れる先生方のクラスを受けているうちに、もっとヨガを知りたいと思うようになりました。

そして、自分の生活には無くてはならくなった大好きなヨガを、お伝えして行きたいと考え始めたのは自然なことでした。

 

取得資格

全米ヨガアライアンス認定RYT200登録インストラクター
国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター1級、シニアヨガインストラクター、アロマコーディネーター

高尾美穂先生による 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座 修了

岡部朋子先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(15h) 修了

Tianne Allan先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(35h) 修了

Maria Kirsten先生による メンタルヘルスケアヨガ指導者養成講座(21h)修了

Lee先生による ヨガニドラー・トレーニング 修了

野村賢吾先生による ヨガシークエンス講座インテンシブオンラインコース修了

 

一般財団法人 日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター

 

日本メディカルアロマテラピー協会認定 セルフケアセラピスト講師、健康管理士

 

report

◇2016年

11月  全米ヨガアライアンス認定RYT200修了

◇2017年

4月〜  ラブコカフェ新寺(公益社団法人認知症の人と家族の会・包括支援センター・薬局共催)/いすのヨガ

4月〜  みやぎ生協カルチャー/いすのヨガ(終了)

7月〜  名取市サロン様ご依頼、出張グループレッスン

9月15日  メディカルヨガチーム東北・宮城 月一クラス「ストレスフルな毎日を過ごしている方のための おやすみヨガ(リストラティブヨガ)」

10月〜  仙台市内カルチャースクール、ダンススタジオにて、レギュラークラス開始

11月11日  荒町市民センター・五橋包括支援センター共催「シニアの安心塾」/かんたんシニアヨガ 講師

◇2018年

4月〜  yogacco(仙台市青葉区五橋)にて「やさしいヨガ」「リストラティブヨガ」レギュラークラス担当

8月26日  yogaccoイベントTAKE ME TO YOGA vol.3にて「アロマ香るやさしいヨガ」担当

10月29日 メディカルヨガチーム東北・宮城 月一クラス「のびのびいすのヨガ」

11月〜  みやぎ生協カルチャー/リフレッシュ☆ヨガ(現在、zoomを使ったおうちヨガに移行)

◇2019年

2月  yogaccoインストラクター養成コース第13期リストラティブヨガ担当講師

10月〜  Studio_goA(仙台市青葉区本町)にて「リストラティブヨガ」レギュラークラス担当

◇2020年

1月〜  Studio_goA(青葉区本町)、yogacco(青葉区五橋)にて「Hatha Restorative(ハタ&リストラティブ)」レギュラークラス担当

8月  yogaccoインストラクター養成コース、リストラティブヨガ担当講師

8月28日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「マインドフルネス・ヨガ講座」講師

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