acco（ヤエガシ アキコ）

Yogini, Yoga guide

転妻（転勤族の妻）生活の中でヨガに出会って15年以上が過ぎた後、ヨガを学び伝える側へ。

どのクラスでも呼吸を深めることを大切にしています。

究極のリラクゼーションと言われる「リストラティブヨガ」を通して、日常の生活を離れて「自分を大切にするヨガ」を伝えています。

accoYOGA の特徴

🔷「女性のためのヨガ（woman’s yoga book）」のエッセンスを取り入れ、女性のゆらぎの時期、心身のバランスをととのえるためのセルフケアとしてのヨガを展開

🔷故Maria Kirsten先生の教えに基づいた「呼吸を軸にした練習」

🔷健全な可動域の中で行う、呼吸を深めるヨガフロー、ハタヨガ、など

特定の流派にこだわらず、20年の自身の練習と学んだことから、ヨガに自分を合わせるのではなく、ポーズの完成形にこだわらず、運動経験や年齢に応じたヨガの練習法を提案しています。

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更年期世代は自律神経が乱れ心身に不調を感じる時期。

子育てや親の介護、仕事の責任も大きくなっているのに、自分のことを後回しにしがち。年齢を重ねた身体は関節に問題を抱えていたり、痛めやすいもの。

ヨガを始めるのに40代、50代、60代…何歳からでも遅すぎることはありません。

日常の生活を離れて「ただそこにいる」生活の休止符のようなときを大切にしています。女性ならではのゆらぎのときも、手指の痛みや五十肩も、まるっとそのままお越しください。からだが硬くても大丈夫。あなたのヨガをはじめましょう。

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ヨガに出会ってから約20年。女性のライフステージ（女性ホルモンの変化）に合わせて、ゆらぐ心と身体を受け入れて穏やかに過ごすために、ヨガの恩恵を実感。

自分自身の経験をもとに、身体の硬い方や運動経験が少ない方、年齢を重ねて身体や心のゆらぎを感じ始めた方など、おとなの女性のためのやさしいヨガのクラスを開催中。「頑張り過ぎない、生活の休止符になる」癒しのヨガを提案。呼吸の流れを意識したやさしいガイドと、軸を意識した丁寧なクラスには定評がある。

ストレスにさらされて心身の回復が必要だと感じている方、睡眠にお悩みの方、女性ホルモンによるゆらぎにお悩みの方などに、スタジオでのレッスンに通うことで生活のリズムを整え、リラックスする方法を身につけてセルフケアとして自宅でも行えるようサポート。

マットの上でも外でも、日々ヨガを実践しながら、日常生活の中の姿勢や無意識な緊張からくる肩こりや腰痛の緩和、関節の機能改善、メンタルヘルスに対するアプローチ方法や、瞑想・ヨガ哲学のWSにも参加して、アサナだけではないヨガの学びを現在進行形で続けている。ヨガによる社会貢献を模索中。

 

Certificate

米国ヨガアライアンスE-RYT®︎200, YACEP®︎
  

国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター、シニアヨガインストラクター、アロマコーディネーター

高尾美穂先生による 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座 修了

岡部朋子先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(15h) 修了

Tianne Allan先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(35h) 修了

Maria Kirsten先生による メンタルヘルスケアヨガ指導者養成講座(21h)修了

Lee先生による ヨガニドラー・トレーニング 修了

フユコ・サワムラ・トヨタ先生による iRest®︎ヨガ・ニドラ入門講座 修了

野村賢吾先生による ヨガシークエンス講座インテンシブオンラインコース修了

 

一般財団法人 日本コアコンディショニング協会 ストレッチポール®︎ベーシックセブン／ペルコン／ソラコン

 

日本メディカルアロマテラピー協会認定 セルフケアセラピスト講師、健康管理士

 

report

◇2016年

11月  全米ヨガアライアンス認定RYT200修了

◇2017年

４月〜  ラブコカフェ新寺（公益社団法人認知症の人と家族の会・包括支援センター・薬局共催）／いすのヨガ

９月15日  メディカルヨガチーム東北・宮城 月一クラス「ストレスフルな毎日を過ごしている方のための おやすみヨガ（リストラティブヨガ）」

10月〜  仙台市内カルチャースクール、ダンススタジオにて、レギュラークラス開始

11月11日  荒町市民センター・五橋包括支援センター共催「シニアの安心塾」／かんたんシニアヨガ 講師

◇2018年

４月〜  yogacco（仙台市青葉区五橋）にて「やさしいヨガ」「リストラティブヨガ」レギュラークラス開始

８月26日  yogaccoイベントTAKE ME TO YOGA vol.3にて「アロマ香るやさしいヨガ」担当

10月29日 メディカルヨガチーム東北・宮城 月一クラス「のびのびいすのヨガ」

◇2019年

２月  yogaccoインストラクター養成コース第13期リストラティブヨガ（6H）担当講師

10月〜  Studio_goA（仙台市青葉区本町）にて「リストラティブヨガ」レギュラークラス開始

◇2020年

１月〜  Studio_goA（青葉区本町）にて「Hatha Restorative（ハタ&リストラティブ）」レギュラークラス開始

８月28日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「マインドフルネス・ヨガ講座」講師

８・９月  yogaccoインストラクター養成コース、リストラティブヨガ（6H）担当講師

10月〜 Studio_goA（仙台市青葉区本町）にて「Deep Rerax」レギュラークラス開始

11月27日 公益財団法人仙台ひと・まち交流財団「メンタルヘルス研修〜ココロをケアするヨガ講座」外部講師

12月21日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「呼吸とストレッチ講座」講師

◇2021年

７月 米国ヨガアライアンス更新 E-RYT®︎200, YACEP®︎