acco（ヤエガシ アキコ）

ヨガガイド

・リストラティブヨガ

・ハタヨガ（アライメント／slow flow）

ヨガ歴およそ20年。

マット1枚のスペースでできる気軽さに惹かれてDVDや書籍を参考に自己流でヨガ・ピラティスを始める。

その後、10年以上スポーツクラブ・ヨガスタジオに通い詰めヨガに没頭する。

仙台への引越しを機に、ヨガインストラクター養成校を経て伝える道へ。

寝ころんだままできる神経系の健康に焦点をあてたリストラティブ（心身回復の）ヨガを専門にしています。現在も、究極のリラクゼーションを探求して、リストラティブヨガのクラスをはじめ、道具を利用したヨガの学習・体験を重ねて研鑽を続けています。

クラスは、呼吸と身体に意識を向ける経験に焦点を当てています。呼吸を深めること、健康的なアライメント、静けさを大切にしています。 集う人々が自然体でいられ、互いに支え合えるコミュニティになれるような環境になるよう心がけています。

自分自身の経験をもとに、身体の硬い方や運動経験が少ない方、年齢を重ねて身体や心のゆらぎを感じ始めた方など、おとなの女性のためのやさしいヨガのクラスを開催中。呼吸の流れを意識したやさしいガイドと、体験を積み重ねる丁寧なクラスには定評がある。

仙台市にあるヨガスタジオStudio_goA（勾当台公園駅）、カルチャーセンターでクラスを担当。二日町（北四番丁駅）にあるスタジオなどでレギュラークラスを開催。

◇

女性のライフステージ（女性ホルモンの変化）に合わせて、ゆらぐ心と身体を受け入れて穏やかに過ごすために、ヨガの恩恵を実感。

更年期世代は自律神経が乱れ心身に不調を感じる時期。子育てや親の介護、仕事の責任も大きくなっているのに、自分のことを後回しにしがち。年齢を重ねた身体は関節に問題を抱えていたり、痛めやすいもの。

日常の生活を離れて「ただそこにいる」生活の休止符のようなときを大切にしています。女性ならではのゆらぎのときも、手指の痛みや五十肩も、そのままお越しください。からだが硬くても大丈夫。ヨガを始めるのに40代、50代、60代…何歳からでも遅すぎることはありません。

あなたのヨガをはじめましょう。

 

Certificate and Education

米国ヨガアライアンスE-RYT®︎200, YACEP®︎
  

国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター1級、シニアヨガインストラクター、アロマコーディネーター

岡部朋子先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(15h) 修了

Tianne Allan先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(35h) 修了

Maria Kirsten先生による メンタルヘルスケアヨガ指導者養成講座(21h)修了

Dr. Arielle Schwartzによる　セラピーヨガに役立つ応用ポリヴェーガル理論コース(20h)修了

スタジオヨギー ヨガニドラー・トレーニング 修了

フユコ・サワムラ・トヨタ先生による iRest®︎ヨガ・ニドラ入門講座 修了

UTL woman’s yoga 修了

高尾美穂先生による 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座 修了

野村賢吾先生による ヨガシークエンス講座インテンシブオンラインコース修了

Gregor Maehle先生による　プラーナヤーマ 1週間コース The Breath of Yoga（10.5h）修了

Leslie Kaminoff先生による　「呼吸」関係性のヨガ的モデルBreathing12時間集中コース修了

柳生直子先生による　アイアンガーヨガ集中講座〜女性の諸症状、呼吸法、高齢者のためのヨガ〜修了

他、機能解剖学、生理学、リストラティブヨガなど各種ワークショップ受講

 

一般財団法人 日本コアコンディショニング協会 ストレッチポール®︎ベーシックセブン／ペルコン／ソラコン

 

日本メディカルアロマテラピー協会認定 セルフケアセラピスト講師、健康管理士

 

Experience

––2016

11月  全米ヨガアライアンス認定RYT200修了

––2017

４月〜  ラブコカフェ新寺（公益社団法人認知症の人と家族の会・包括支援センター・薬局共催）／いすのヨガ

９月15日  メディカルヨガチーム東北・宮城月一クラス「ストレスフルな毎日を過ごしている方のためのおやすみヨガ（リストラティブヨガ）」

11月11日  荒町市民センター・五橋包括支援センター共催「シニアの安心塾」／かんたんシニアヨガ 講師

––2018

４月〜　yogacco（五橋）レギュラークラス：リストラティブヨガ他担当

10月29日 メディカルヨガチーム東北・宮城 月一クラス「のびのびいすのヨガ」

––2019

２月  yogaccoインストラクター養成コース第13期リストラティブヨガ（6H）講師

９月〜　Studio_goA（本町）レギュラークラス：リストラティブヨガ担当

––2020

８月28日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「マインドフルネス・ヨガ講座」講師

８・９月  yogaccoインストラクター養成コース、リストラティブヨガ（6H）講師

11月27日 公益財団法人仙台ひと・まち交流財団「メンタルヘルス研修〜ココロをケアするヨガ講座」外部講師

12月21日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「呼吸とストレッチ講座」講師

––2021

７月 米国ヨガアライアンス更新 E-RYT®︎200, YACEP®︎

––2022

12月　yogaccoのレギュラークラスの担当終了

––2024

1月　ハーネル仙台カルチャー：ヨーガ講座担当講師に加入

4月　サービス付高齢者向け住宅入居者様とデイサービス利用者様向けチェアヨガ担当