acco（ヤエガシ アキコ）

日々、学び続け、練習を重ね、その魅力を伝えているヨガの人です。
◎学び
ヨガ解剖学や様々なボディワーク、ヨーガスートラなど、多岐にわたる知識を常に吸収しています。
◎練習
セルフプラクティスに加えて、週に1回アイアンガーヨガをオンラインにて練習。

マットの外では数年に渡りヨーガスートラを学び中で、ヨガ的な考え方、精神のあり方に触れて、日頃から自分自身と向き合うことやヤマ・ニヤマの実践を心がけています。
◎伝える
ヨガの楽しさや奥深さを、一人でも多くの人にシェアしたいと考えています。呼吸が変われば、思考も変わり、ヨガの考え方で生きるのが楽になります。

転妻生活の中で、畳一枚分のスペースがあれば自宅で気軽に行うことができる運動として自己流でヨガを始める。

10年以上に渡りジムヨガ（ハタヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガなど）を練習し、仙台への引越しを機に「毎日のようにヨガに通うなら」と、ヨガインストラクター養成校に通い始め、50代で伝える道へ。

自分自身の経験をもとに、身体の硬い方や運動経験が少ない方、年齢を重ねて身体や心のゆらぎを感じ始めた方など、おとなの女性のためのヨガのクラスを開催中。

クラスは、呼吸と身体に意識を向ける経験に焦点を当てています。呼吸を深めること、健康的なアライメント、静けさを大切にしています。 集う人々が自然体でいられ、互いに支え合えるコミュニティになるよう心がけています。呼吸の流れを意識したやさしいガイドと、体験を積み重ねる丁寧なクラスには定評がある。

仙台市にあるヨガスタジオStudio_goA（勾当台公園駅）、二日町（北四番丁駅）にあるスタジオ、仙台上杉カルチャーセンターなどでレギュラークラスを開催。

＊　リストラティブヨガと私　＊

スポーツクラブでヨガをしていた頃に購入した柳生直子先生の御著書「NHK趣味悠々」の中で道具を使うヨガのポーズに出会う。

ヨガを学び始めた2016年に入手した「メディカルヨガ　ヨガの処方箋」でクッションを支えに横たわる写真を見てリストラティブヨガに強く惹かれる。

RYT受講中に岡部朋子先生のリストラティブヨガ指導者養成講座を受講。

約2年後仙台市内のヨガスタジオでリストラティブヨガのレギュラークラスを始める。

その後、学びを深めるためティアン・アラン先生の指導者養成講座を受講。

寝ころんだままできる神経系の健康に焦点をあてたリストラティブ（心身回復の）ヨガに魅了され、現在も究極のリラクゼーションを探求して、リストラティブヨガのワークショップやクラスにも参加して、道具を利用したヨガの学習・体験を重ねて研鑽を続けています。

＊　メッセージ　＊

更年期世代は自律神経が乱れ心身に不調を感じる時期。子育てや親の介護、仕事の責任も大きくなっているのに、自分のことを後回しにしがち。年齢を重ねた身体は関節に問題を抱えていたり、痛めやすいもの。女性のライフステージ（女性ホルモンの変化）に合わせて、ゆらぐ心と身体を受け入れて穏やかに過ごすために、ヨガの恩恵を実感しています。

日常の生活を離れて「ただそこにいる」生活の休止符のようなときを大切にしています。女性ならではのゆらぎのときも、手指の痛みや五十肩も、そのままのあなたでお越しください。からだが硬くても大丈夫。ヨガを始めるのに40代、50代、60代…何歳からでも遅すぎることはありません。

あなたのヨガをはじめましょう。

 

Certificate and Education

米国ヨガアライアンスE-RYT®︎200, YACEP®︎

国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター1級、シニアヨガインストラクター、アロマコーディネーター

岡部朋子先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(15h) 修了

Tianne Allan先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(35h) 修了

Maria Kirsten先生による メンタルヘルスケアヨガ指導者養成講座(21h)修了

Dr. Arielle Schwartzによる　セラピーヨガに役立つ応用ポリヴェーガル理論コース(20h)修了

スタジオヨギー ヨガニドラー・トレーニング 修了

フユコ・サワムラ・トヨタ先生による iRest®︎ヨガ・ニドラ入門講座 修了

UTL woman’s yoga 修了

高尾美穂先生による 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座 修了

野村賢吾先生による ヨガシークエンス講座インテンシブオンラインコース修了

Gregor Maehle先生による　プラーナヤーマ 1週間コース The Breath of Yoga（10.5h）修了

Leslie Kaminoff先生による　「呼吸」関係性のヨガ的モデルBreathing12時間集中コース修了

柳生直子先生による　アイアンガーヨガ集中講座〜女性の諸症状、呼吸法、高齢者のためのヨガ〜修了

Yuuka先生による　陰ヨガ集中講座（12h）修了

ドーシャのためのヨガ（Doshas for Yoga Course 7h）with Indu Arora

他、機能解剖学、生理学、アーユルヴェーダ関連、リストラティブヨガ、など各種ワークショップ受講

 

一般財団法人 日本コアコンディショニング協会 ストレッチポール®︎ベーシックセブン／ペルコン／ソラコン

 

日本メディカルアロマテラピー協会認定 セルフケアセラピスト講師、健康管理士

 

Experience

––2016

11月  全米ヨガアライアンス認定RYT200修了

––2017

４月〜  ラブコカフェ新寺（公益社団法人認知症の人と家族の会・包括支援センター・薬局共催）／いすのヨガ

９月15日  メディカルヨガチーム東北・宮城月一クラス「ストレスフルな毎日を過ごしている方のためのおやすみヨガ（リストラティブヨガ）」

11月11日  荒町市民センター・五橋包括支援センター共催「シニアの安心塾」／かんたんシニアヨガ 講師

––2018

４月〜　yogacco（五橋）レギュラークラス：リストラティブヨガ他担当

10月29日 メディカルヨガチーム東北・宮城 月一クラス「のびのびいすのヨガ」

––2019

２月  yogaccoインストラクター養成コース第13期リストラティブヨガ（6H）講師

９月〜　Studio_goA（本町）レギュラークラス：リストラティブヨガ担当

––2020

８月28日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「マインドフルネス・ヨガ講座」講師

８・９月  yogaccoインストラクター養成コース、リストラティブヨガ（6H）講師

11月27日 公益財団法人仙台ひと・まち交流財団「メンタルヘルス研修〜ココロをケアするヨガ講座」外部講師

12月21日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「呼吸とストレッチ講座」講師

––2021

７月 米国ヨガアライアンス更新 E-RYT®︎200, YACEP®︎

––2022

12月　yogaccoのレギュラークラス終了

––2024

1月〜　ハーネル仙台カルチャー：ヨーガ講座

4月〜　サービス付高齢者向け住宅入居者様とデイサービス利用者様向けチェアヨガ担当

––2025

1月〜　仙台青葉カルチャーセンター　ヨーガ講座担当講師

1月　Stellayoga（仙台ヨガスクール）RYTカリキュラムの内リストラティブヨガ担当

7月　仙台青葉カルチャー移転のため営業終了

11月　仙台上杉カルチャーにて新講座「ゆったり午後ヨガ」開講

––2026

4月　仙台belleスタジオ「マチュア世代のマット＆チェアヨガ」開始

5〜6月　Stellayoga（仙台ヨガスクール）RYTカリキュラム／リストラティブヨガ指導者養成（15H）講師

6月13日　イオンモール仙台上杉様イベント「素敵な夢を見よう！GOOD SLEEP ACTION ぐっすり快眠応援！」安眠のための、ゆったり午後ヨガ体験講師