about

acco(ヤエガシ アキコ)

およそ20年にわたってさまざまなヨガの実践と学びに没頭してきました。こころに響くことを学ぶことと、ヨガを伝えることがライフワークになりました。

神経系の健康に焦点をあてたリストラティブ(心身回復の)ヨガを専門にしています。現在も、究極のリラクゼーションを探求して、リストラティブヨガのクラスなどに精力的に参加して、道具を利用したヨガの学習・体験を重ねています。

伝統的な経典の学び、iRestサンガへの参加など、ヨガの奥深さに触れ、素晴らしさを実感して、伝える日々を過ごしています。

仙台市にある老舗のヨガスタジオyogacco(五橋駅)、Studio_goA(勾当台公園駅)、二日町(北四番丁駅)にあるスタジオなどでレギュラークラスを担当。

クラスは、呼吸と身体に意識を向ける経験に焦点を当てています。ヨガの本質を大切に、呼吸を深めること、健康的なアライメント、静けさを大切にしています。
集う人々が自然体でいられる、暖かい雰囲気の環境作りに努めています。

更年期世代は自律神経が乱れ心身に不調を感じる時期。

子育てや親の介護、仕事の責任も大きくなっているのに、自分のことを後回しにしがち。年齢を重ねた身体は関節に問題を抱えていたり、痛めやすいもの。

日常の生活を離れて「ただそこにいる」生活の休止符のようなときを大切にしています。女性ならではのゆらぎのときも、手指の痛みや五十肩も、まるっとそのままお越しください。からだが硬くても大丈夫。

ヨガを始めるのに40代、50代、60代…何歳からでも遅すぎることはありません。あなたのヨガをはじめましょう。

女性のライフステージ(女性ホルモンの変化)に合わせて、ゆらぐ心と身体を受け入れて穏やかに過ごすために、ヨガの恩恵を実感。

自分自身の経験をもとに、身体の硬い方や運動経験が少ない方、年齢を重ねて身体や心のゆらぎを感じ始めた方など、おとなの女性のためのやさしいヨガのクラスを開催中。「頑張り過ぎない、生活の休止符になる」癒しのヨガを提案。呼吸の流れを意識したやさしいガイドと、軸を意識した丁寧なクラスには定評がある。

ストレスにさらされて心身の回復が必要だと感じている方、睡眠にお悩みの方、女性ホルモンによるゆらぎにお悩みの方などに、スタジオでのレッスンに通うことで生活のリズムを整え、リラックスする方法を身につけてセルフケアとして自宅でも行えるようサポート。

マットの上でも外でも、日々ヨガを実践しながら、日常生活の中の姿勢や無意識な緊張からくる肩こりや腰痛の緩和、関節の機能改善、メンタルヘルスに対するアプローチ方法や、瞑想・ヨガ哲学のWSにも参加して、アサナだけではないヨガの学びを現在進行形で続けている。

 

Certificate

米国ヨガアライアンスE-RYT®︎200, YACEP®︎
  

国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター1級、シニアヨガインストラクター、アロマコーディネーター

高尾美穂先生による 骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座 修了

岡部朋子先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(15h) 修了

Tianne Allan先生による リストラティブヨガ指導者養成講座(35h) 修了

Maria Kirsten先生による メンタルヘルスケアヨガ指導者養成講座(21h)修了

Dr. Arielle Schwartzによる セラピーヨガに役立つ応用ポリヴェーガル理論コース(20h)修了

Lee先生による ヨガニドラー・トレーニング 修了

フユコ・サワムラ・トヨタ先生による iRest®︎ヨガ・ニドラ入門講座 修了

野村賢吾先生による ヨガシークエンス講座インテンシブオンラインコース修了

 

一般財団法人 日本コアコンディショニング協会 ストレッチポール®︎ベーシックセブン/ペルコン/ソラコン

 

日本メディカルアロマテラピー協会認定 セルフケアセラピスト講師、健康管理士

 

report

◇2016年

11月  全米ヨガアライアンス認定RYT200修了

◇2017年

4月〜  ラブコカフェ新寺(公益社団法人認知症の人と家族の会・包括支援センター・薬局共催)/いすのヨガ

9月15日  メディカルヨガチーム東北・宮城 月一クラス「ストレスフルな毎日を過ごしている方のための おやすみヨガ(リストラティブヨガ)」

11月11日  荒町市民センター・五橋包括支援センター共催「シニアの安心塾」/かんたんシニアヨガ 講師

◇2018年

10月29日 メディカルヨガチーム東北・宮城 月一クラス「のびのびいすのヨガ」

◇2019年

2月  yogaccoインストラクター養成コース第13期リストラティブヨガ(6H)担当講師

◇2020年

8月28日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「マインドフルネス・ヨガ講座」講師

8・9月  yogaccoインストラクター養成コース、リストラティブヨガ(6H)担当講師

11月27日 公益財団法人仙台ひと・まち交流財団「メンタルヘルス研修〜ココロをケアするヨガ講座」外部講師

12月21日  仙台市生活保護受給者就労準備支援事業 日常生活自立支援セミナー「呼吸とストレッチ講座」講師

◇2021年

7月 米国ヨガアライアンス更新 E-RYT®︎200, YACEP®︎

 

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