class

呼吸を整え、心と身体を柔らかく。

毎日頑張っている女性のためのやさしいヨガのクラスです。

ヨガのクラスでは「ねばならない」「こうするべき」という気持ちを手放していきましょう。

身体の硬さや身体能力の違いなどに応じて、それぞれに素晴らしいヨガの体験が訪れるでしょう。

ダンススタジオ東(仙台市青葉区二日町)

地下鉄南北線勾当台公園駅「北1」、北四番丁駅「南1」から徒歩約5分。
仙台市役所から国分町通りを北へ徒歩5分。二日町にある、自然光あふれる開放感のあるスタジオです。
少人数制なので、お隣りとのスペースもゆったりとして贅沢な空間でヨガをして頂けます。ウォーターサーバー・レンタルマット完備。荷物が少なく身軽に通えます♪
ドロップインでも、回数券でも、ご自分のペースで気軽に参加できます。

◇ペルヴィス・アロマ(アロマヨガ・骨盤調整)

《運動量★★☆》毎週水曜日10:00〜11:00
姿勢の要である骨盤を中心に、日常生活での身体のコリやクセをほぐし正しい姿勢へと導きます。ゆるめると引き締めるがバランス良く楽しめるクラスです。骨盤底筋のトレーニングも行います。定期的な受講でメンテナンス効果が期待出来ます。100%天然エッセンシャルオイルの香りがヨガの効果を高めます。

◇まにまにアロマヨガ(アロマヨガ・リラックス)

《運動量★☆☆》毎週土曜日10:00〜11:00
穏やかな呼吸に合わせて、ゆっくりと動くことでしか感じられない身体の感覚に意識を向けて、自分の呼吸や身体と対話するようにすすめます。
初心者の方、身体が硬いけどヨガに興味がある方、ヨガがキツくて辛いという経験をされた方、一週間の疲れをリセットしたい方に。
100%天然エッセンシャルオイルの香りがヨガの効果を高めます☆

◇リストラティブヨガ〜セミプライベートレッスン〜

《運動量☆☆☆》直接お問い合わせください
リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。
ボルスターやブランケットなどのプロップス(補助具)に身を委ね、呼吸を深め、自分の筋肉は一切使わず、重力に任せてじんわり弛緩させる「究極のリラクゼーション」とも呼ばれています。定員3名なので、よりリラックスが深まります。

studio_goA(仙台市青葉区本町)

地下鉄南北線勾当台公園駅「南4」徒歩3分
錦町公園近くの通いやすいまちなかのスタジオです。
ドロップインで参加していただけます。レンタルマット完備なので、お荷物が少なく身軽に通えます♪

◇Hatha Restorative〜ハタ・リストラティブ〜

《運動量★★☆》毎週水曜日14:00〜15:30、土曜日14:30〜16:00
woman’s yoga_女性限定クラス
PMSや月経中・更年期などの女性特有のゆらぎの期間の不調を感じていたら、心身の緊張をほどくヨガの練習をしてみませんか?
女性の体で生きることは、ゆらぎとともに生きること。「今」の自分のからだの声に耳を傾けて、自分にとってちょうどいい負荷や有効であるものを探っていきましょう。世代を問わずにどなたでも参加していただけます。

クラスの終盤はリストラティブヨガの代表的なポーズ(とそのサイクル)で、骨盤部位への血液供給を促進して、神経を鎮め、内分泌系のバランスを整え疲労を解消しリラックスへと導きます。

◇Deep Rerax

《運動量☆☆☆》毎週木曜日14:00〜15:00
woman’s yoga_女性限定
木曜日の午後、気軽に通えるセラピー的なヨガのクラス。

やさしい繊細な動きの繰り返しの中で、深くリラックスして自然治癒力が発揮される体へと導いていきます。体調を伺い内容を調節します。
呼吸を軸にした練習です。伝統的なヨガポーズは少ないです。皆さんと同じポーズにならなくても大丈夫。からだの声に耳を傾けて自分のポーズを選択しましょう。
・慢性痛がありグループレッスンに参加しにくい
・痛み止めの薬を減らしたい
・とにかくリラックスしたい
このような皆さまの少しでもお役に立てればと思います。お気軽にご参加ください。
※治療に代わる指導を行うものではありません。

◇リストラティブヨガ

《運動量☆☆☆》Moon Day(満月の日と新月の日)
woman’s yoga_女性限定
リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。

リストラティブヨガのポーズは、どのポーズもそれぞれ効果的ですが、複数のポーズを一連の流れで行うことにより相乗効果が生まれます。

ブランケットはお一人に対して3枚は準備しており、アイピローやサンドバッグで重さを足すクラスはこのクラスだけ。ふんだんにヨガの補助具を使用して、リストラティブヨガの醍醐味を味わう少人数制の特別クラスです。

ブランケットで作る枕のサポートやブランケットを掛けてもらうというような自分ではできないことも、ぜひスタジオで味わっていただきたいと思います。

yogacco+q(仙台市青葉区五橋)

地下鉄五橋駅「北4出口」出てすぐ。
仙台の老舗のヨガスタジオです。開放感あふれる大きな窓が印象的なスタジオ。マンドゥカ ヨガマットレンタル無料。

◇やさしいヨガ

《運動量★☆☆》毎週木曜日10:30〜11:30
やさしいポーズと補助具を使ったポーズで、体を調整し、体全体に呼吸をめぐらせ、本来の心身の状態に戻していきます。
疲れを感じている方、リラックスしたい方、運動が苦手な方、体力に自信がない方にもおすすめのクラスです。
日常生活の中での緊張やコリを手放し、からだや心が軽くなる感覚を味わいましょう。

◇リストラティブヨガ

《運動量☆☆☆》第3日曜日14:30〜16:00[月1回]開催
リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。
ボルスターとブロックを使用して行うシンプルなスタイルで行います。

◇マタニティ・リストラティブヨガ

《運動量☆☆☆》第3金曜日12:30〜13:30[月1回]開催
マタニティ・リストラティブヨガは、妊娠中の女性のココロとカラダの休息を目的としています。ヨガ用の補助具で作った土台にからだをゆだねて休息するおだやかなヨガです。妊娠初期から、ヨガの経験を問わずに参加していただけます。短時間で心身をリラックスする方法を覚えておくことは、赤ちゃんが産まれ忙しい子育ての時間の中で役立ちます。

リストラティブヨガで自分自身と、そしてお腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じる至福のひとときを過ごしましょう。

プライベートセッション

クラスへのご質問などは、スタジオでのグループクラス終了後のサンガ(集い)で、お気軽にどうぞ。

個別でのご相談・ご質問をご希望の方、自宅練習のメニューのご相談やアーサナチェックをご希望の方、数か月に一度のプライベートセッションをおすすめします。一対一の関係性で伝わるヨガがあります。

様々な理由でグループレッスンに参加しにくい方、仲良しのお友だちやご家族だけのレッスンご希望の場合にも、スタジオ貸切レッスンが可能です。
プライベートレッスン初回は、下記の指定スタジオにて開催させて頂きます。
*Studio_goA(本町)
*ダンススタジオ東(二日町)
*yogacco(五橋)、など市内レンタルスペース

初回の対面でのカウンセリング後、オンラインクラスにも対応いたします。

企業様の福利厚生としてのヨガ

近年、「メンタルヘルスケアのためのヨガ」に注目が集まっています。

会社、または近くの施設に出向き、グループレッスンを承ります。
ヨガマットのレンタルはありません。会場によって、椅子・バスタオルでの代用が可能です。

ご希望の日程・開催場所・人数・クラス内容など、お気軽にお問い合わせください。
お仕事のお問い合わせは、こちら

 

 

PAGE TOP