class

呼吸をととのえ、心と身体を柔らかく。

毎日がんばっている女性のためのやさしいヨガのクラスです。

ヨガには「出来る、出来ない」も「上手い、下手」もありません。「ねばならない、こうするべき」という気持ちを手放していきましょう。

それぞれにとって素晴らしいヨガの恩恵が訪れるでしょう。

ダンススタジオ東(仙台市青葉区二日町)

地下鉄南北線勾当台公園駅「北1」、北四番丁駅「南1」から徒歩約5分。
仙台市役所から国分町通りを北へ徒歩5分。二日町にある、自然光あふれる開放感のあるスタジオです。
少人数制なので、お隣りとのスペースもゆったりとして贅沢な空間でヨガをして頂けます。ウォーターサーバー・レンタルマット完備。荷物が少なく身軽に通えます♪
ドロップインでも、回数券でも、ご自分のペースで気軽に参加できます。

ペルヴィス・アロマ(アロマヨガ・骨盤調整)

《運動量★★☆》水曜日10:00〜11:00
姿勢の要である骨盤を中心に、日常生活での身体のコリやクセをほぐし正しい姿勢へと導きます。ゆるめると引き締めるがバランス良く楽しめるクラスです。骨盤底筋のトレーニングも行います。定期的な受講でメンテナンス効果が期待出来ます。100%天然エッセンシャルオイルの香りがヨガの効果を高めます。

*まにまにアロマヨガ(アロマヨガ・リラックス)

《運動量★☆☆》土曜日10:00〜11:00
穏やかな呼吸に合わせて、ゆっくりと動くことでしか感じられない身体の感覚に意識を向けて、自分の呼吸や身体と対話するようにすすめます。
初心者の方、身体が硬いけどヨガに興味がある方、ヨガがキツくて辛いという経験をされた方、一週間の疲れをリセットしたい方に。
100%天然エッセンシャルオイルの香りがヨガの効果を高めます☆

*シンプル・リストラティブヨガ

《運動量☆☆☆》不定期開催
リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。
このクラスは、ボルスター1つで行うシンプルなリストラティブヨガのクラスです。
Dance Studio Azuma HP

studio_goA(仙台市青葉区本町)

地下鉄南北線勾当台公園駅「南4」徒歩3分
錦町公園近くの通いやすいまちなかのスタジオです。
ドロップインで参加していただけます。レンタルマット完備なので、お荷物が少なく身軽に通えます♪

*restful yoga/のんびりヨーガ

《運動量☆☆☆》木曜日14:00〜15:00
woman’s yoga_女性限定クラス
木曜日の午後、気軽に通えるセラピー的なヨガのクラス。
やさしい繊細な動きの繰り返しの中で、深くリラックスしてレジリエンス=回復力を育みます。体調を伺い内容を調節します。
呼吸を軸にした練習です。皆さんと同じポーズにならなくても大丈夫。からだの声に耳を傾けて自分のポーズを選択しましょう。
・これからヨガを始める方
・慢性痛がありグループレッスンに参加しにくい
・痛み止めの薬を減らしたい
・とにかくリラックスしたい
このような皆さまの少しでもお役に立てればと思います。お気軽にご参加ください。
※治療に代わる指導を行うものではありません。

*Hatha Restorative/ハタ&リストラティブ

《運動量★★☆》土曜日14:30〜16:00
woman’s yoga_女性限定クラス
PMSや月経中・更年期などの女性特有のゆらぎの期間の不調を感じていたら、心身の緊張をほどくヨガの練習をしてみませんか?
女性の体で生きることは、ゆらぎとともに生きること。

「今」の自分のからだの声に耳を傾けて、自分にとってちょうどいい負荷や有効であるものを探っていきましょう。世代を問わずにどなたでも参加していただけます。
クラスの終盤はリストラティブヨガの代表的なポーズ(とそのサイクル)で、骨盤部位への血液供給を促進して、神経を鎮め、内分泌系のバランスを整え疲労を解消しリラックスへと導きます。

*リストラティブヨガ

《運動量☆☆☆》月1〜2回、不定期開催
woman’s yoga_女性限定
リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。
リストラティブヨガのポーズは、どのポーズもそれぞれ効果的ですが、複数のポーズを一連の流れで行うことにより相乗効果が生まれます。
ブランケットはお一人に対して3枚は準備しており、アイピローやサンドバッグで重さを足すクラスはこのクラスだけ。ふんだんにヨガの補助具を使用して、リストラティブヨガの醍醐味を味わう少人数制の特別クラスです。
ブランケットで作る枕のサポートやブランケットを掛けてもらうというような自分ではできないことも、ぜひスタジオで味わっていただきたいと思います。
Studio-goA HP

yogacco+q(仙台市青葉区五橋)

地下鉄五橋駅「北4出口」出てすぐ。
仙台の老舗のヨガスタジオです。開放感あふれる大きな窓が印象的なスタジオ。マンドゥカ ヨガマットレンタル無料。

*ととのえるヨガ

《運動量★★☆》月曜日11:30〜12:30
ストレッチポールでコンディショニングを整え、ヨガのポーズで動きと呼吸の質を高めます。
身体が硬い方や運動が苦手な方、腰痛や肩こり、ポッコリお腹が気になる方にもおすすめのクラスです。
週の始めに、心身をリセットして一週間をスタートしましょう。

*リストラティブヨガ

《運動量☆☆☆》第3日曜日14:30〜16:00[月1回]開催
リストア(回復する)を語源とする、究極の休息法として近年注目が高まっている、誰にでも無理なくできるセラピー要素の高いヨガです。
ボルスターとブロックを使用して行うシンプルなスタイルで行います。

*マタニティ・リストラティブヨガ

《運動量☆☆☆》第3月曜日13:30〜14:30[月1回]開催
マタニティ・リストラティブヨガは、妊娠中の女性のココロとカラダの休息を目的としています。ヨガ用の補助具で作った土台にからだをゆだねて休息するおだやかなヨガです。妊娠初期から、ヨガの経験を問わずに参加していただけます。短時間で心身をリラックスする方法を覚えておくことは、赤ちゃんが産まれ忙しい子育ての時間の中で役立ちます。
リストラティブヨガで自分自身と、そしてお腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じる至福のひとときを過ごしましょう。
yogacco HP

プライベートセッション

クラスへのご質問などは、スタジオでのグループクラス終了後のサンガ(集い)で、お気軽にどうぞ。
個別でのご相談・ご質問をご希望の方、自宅練習のメニューのご相談やアーサナチェックをご希望の方、数か月に一度のプライベートセッションをおすすめします。先生と生徒、一対一のつながりで伝わるヨガがあります。
また、様々な理由でグループレッスンに参加しにくい方、仲良しのお友だちや会社の同僚、ご家族だけのレッスンご希望の場合にも、スタジオ貸切レッスンが可能です。

《一般(個人)60分プライベートセッション料金》

 

自治体、企業様の福利厚生としてのヨガ

近年、国や企業によるメンタルヘルスケアの取り組みが重要視されています。強いストレスを抱えている方、精神面が弱っている方にとって、メンタルヘルスケアのためにデザインされたヨガは回復につながる貴重なツールになりえます。

会社、または近くの施設に出向き、グループレッスンを承ります。
ヨガマットのレンタルはありません。会場によって、椅子・バスタオルでの代用が可能です。

《法人料金(法人格を有する企業、自治体)》

単発クラスの料金となります。定期クラスをご希望の場合はご相談ください。
開催場所をご用意ください。交通費実費と出張費を別途頂く場合があります。

基本料金(20名迄、21名以上人数に応じて追加料金有り)

60分¥8,000

90分¥12,000

ご希望の日程(第3希望まで)・開催場所・人数・クラス内容など、お気軽にお問い合わせください。

 

企業様の福利厚生としてのヨガクラス、プライベートセッションなど
お仕事のお問い合わせは、こちら

 

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