みなさんは、ヨガのレッスン中に何を飲んでいますか？
私は「常温のお水」。それも、硬水じゃなくて普通のミネラルウオーター。
運動量がそれほど多くないヨガの時に、スポーツドリンクを飲むのはカロリーオーバーですよ〜。
水が良い理由をわかりやすく、ヨガジェネレーションの水のプロ？が記事にしていますので、参考にしてみてね↓↓↓
ヨガのクラスでは、必要に応じて飲み物を準備しましょう。
クラスの直前、クラス中はガブガブ飲まずに喉を潤す程度にしましょう。お腹がチャポチャポになってしまいポーズによっては気分が悪くなってしまうこともあります。クラスが終わった後は多めに飲んでも大丈夫♪
accoYOGAのレッスンのスタジオ
水曜日・土曜日AM／ダンススタジオ東さん
ウォーターサーバー、ヨガマット完備です。
荷物はお着替え、タオル（てぬぐい）だけ。タオルはヨガベルトやアイピローの代用も出来るのでフェイスタオルの大きさがお勧めです。
お買い物やランチのついでにヨガ出来ますね♡
ご予約お待ちしております。
