クラス中の飲み物

みなさんは、ヨガのレッスン中に何を飲んでいますか?

私は「常温のお水」。それも、硬水じゃなくて普通のミネラルウオーター。

運動量がそれほど多くないヨガの時に、スポーツドリンクを飲むのはカロリーオーバーですよ〜。

水が良い理由をわかりやすく、ヨガジェネレーションの水のプロ?が記事にしていますので、参考にしてみてね↓↓↓

ヨガ中に水を飲むポイント(常温ヨガ編)

ヨガのクラスでは、必要に応じて飲み物を準備しましょう。

クラスの直前、クラス中はガブガブ飲まずに喉を潤す程度にしましょう。お腹がチャポチャポになってしまいポーズによっては気分が悪くなってしまうこともあります。クラスが終わった後は多めに飲んでも大丈夫♪

accoYOGAのレッスンのスタジオ

月曜日AM/あくと塾さん

水曜日・土曜日AM/ダンススタジオ東さん

どちらのスタジオもウォーターサーバー、ヨガマット完備です。

荷物はお着替え、タオル(てぬぐい)だけ。タオルはヨガベルトやアイピローの代用も出来るのでフェイスタオルの大きさがお勧めです。

お買い物やランチのついでにヨガ出来ますね♡

ご予約お待ちしております。

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